Inty

😌 Muñeco de las emociones: con una media o calcetín viejo, crear un muñeco que represente cómo se siente hoy. Darle nombre y hablar sobre por qué se siente así.

📔 El diario del día: antes de dormir, pedile a tu hijo que dibuje o cuente 1 cosa buena y 1 cosa difícil que le pasó hoy. Sin juzgar, solo escuchar.

🌈 El semáforo de emociones: hacer juntos un semáforo de papel. Verde = tranquilo, amarillo = más o menos, rojo = alterado. Cada mañana poner la ficha en cómo se siente.

🧘 1 minuto de pausa: poner un timer de 60 segundos, cerrar los ojos y respirar. Después preguntar: ¿en qué estabas pensando? ¿Cómo te sentís ahora? Ideal después de momentos de tensión.

⭐ El libro de los logros: cada semana escribir o dibujar 3 cosas que aprendieron o lograron. No tiene que ser escolar — puede ser 'aprendí a peinar sola' o 'ayudé a mi hermano'.

🪞 El espejo de expresiones: pararse frente a un espejo y hacer caras de distintas emociones. ¿Cómo se ve cuando está feliz? ¿Sorprendido? ¿Asustado? Nombrar la emoción de cada cara.